最近はお風呂上がりに肩甲骨と股関節のストレッチを約10分ずつやるのが日課

意識して動かさないと全然動かしてない場所が体にはたくさんあって

滞ったところから不調が生じる

yuko__un

の存在ができて
自分も身体の事を見直すきっかけになってる

体が資本
健康第一